备孕期间吃什么能(néng)够促排卵？

　　--食物(wù)篇

　　1、豆类食物(wù)是首选！豆类食物(wù)属于植物(wù)类雌激素食物(wù)，女性多(duō)吃豆类食物(wù)不仅可(kě)以补充雌激素，还能(néng)有(yǒu)效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可(kě)以多(duō)吃一点黑豆，多(duō)喝(hē)一点豆浆。

　　2、谷类食物(wù)中同样含有(yǒu)大量的植物(wù)雌激素，可(kě)以有(yǒu)效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵？”当然也少不了谷类食物(wù)。除此之外，像向日葵这类的食物(wù)，植物(wù)雌激素含量也高，女性朋友也可(kě)以多(duō)吃一些。

　　3、维生素C含量高的食物(wù)不能(néng)少！卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此為(wèi)了保证排卵的正常进行，女性朋友可(kě)以多(duō)吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

　　4、甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有(yǒu)效的食物(wù)，它可(kě)以有(yǒu)效增强透明白带的分(fēn)泌量，换句话说，它可(kě)以有(yǒu)效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。因此，备孕期间吃什么促排卵？甲鱼汤（水鱼汤）必不可(kě)少！女性朋友在炖甲鱼时，可(kě)以枸杞、淮山(shān)之类的滋补食物(wù)。

　　5、先天归一汤具有(yǒu)调节月经，增加受孕能(néng)力的作用(yòng)，因此备孕期间女性朋友可(kě)以多(duō)喝(hē)一点这种汤药。这类汤药主要用(yòng)十四味药，如人参、甘草(cǎo)、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用(yòng)，可(kě)起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵？先天归一汤很(hěn)见疗效哟！

　　6、最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有(yǒu)活血、暖宫的功效，可(kě)以為(wèi)排卵创造良好的条件，因此女性朋友们可(kě)以用(yòng)生姜片烧水，和着红糖冲服饮用(yòng)。

　　--药物(wù)篇

　　如果你是因為(wèi)内分(fēn)泌系统发生了紊乱，导致月经失调和不排卵，医生可(kě)能(néng)会建议你口服一些促排卵的药物(wù)，如克罗米芬、黄體(tǐ)生成素释放激素等，以此来提高雌孕激素的水平，促进排卵，增加受孕的几率。但是这种药物(wù)调节方法具有(yǒu)很(hěn)大的副作用(yòng)，正常情况下不建议使用(yòng)。

　　多(duō)吃食物(wù)少吃药

　　如果并非医生建议你去吃促排卵药，你应该尽量避开这类药物(wù)，因為(wèi)这类药物(wù)可(kě)能(néng)会扰乱你的内分(fēn)泌使你出现月经不调、通经甚至是阴道流血的副作用(yòng)。想早点怀孕的你，不妨试试小(xiǎo)编给你推荐的几种促排卵食物(wù)，通过食补的方式来完成自己的心愿。