怀孕了吃水果要注意哪些事项呢(ne)？

　　一、建议孕期不同阶段选择合适的水果。

　　对于正常孕妇来说，没有(yǒu)一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

　　孕早期，准妈最好选择中性水果為(wèi)主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚含有(yǒu)天然叶酸，非常适合孕早期食用(yòng)。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用(yòng)。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有(yǒu)选择性的。

　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成長(cháng)，需要的营养物(wù)质也更多(duō)。在这个阶段，孕妈可(kě)以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。

　　孕晚期，孕妈咪可(kě)以多(duō)吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多(duō)的水果。體(tǐ)质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分(fēn)导致人體(tǐ)色素沉着多(duō)，对皮肤不好。橙子的维生素含量很(hěn)高，孕妈咪可(kě)以适当多(duō)吃。

　　二、图片孕期吃哪些水果要注意？

　　水果味道可(kě)口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有(yǒu)些水果是不利于孕妇身體(tǐ)的。严格来说，孕妇并没有(yǒu)不能(néng)吃的水果，只是需要注意有(yǒu)些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。

　　山(shān)楂可(kě)促使子宫收缩，导致流产。无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山(shān)楂，包括糖葫芦、山(shān)楂条、炒山(shān)楂等山(shān)楂制品。

　　木(mù)瓜性寒，身體(tǐ)虚弱、脾胃不好者食用(yòng)后，容易出现腹泻、腹痛等现象。另外，木(mù)瓜中含有(yǒu)的木(mù)瓜苷，对子宫有(yǒu)明显的收缩作用(yòng)，孕妈妈们吃了可(kě)能(néng)会出现意外流产或者是早产。

　　桂圆性热，有(yǒu)活血的作用(yòng)，吃太多(duō)容易导致胎动频繁，甚至导致流产，这一点孕早期的孕妈们要特别注意。

　　都知道榴莲营养丰富，但榴莲性热，含糖量很(hěn)高，吃多(duō)上火，容易导致血糖升高和便秘现象，孕妈们不要常吃榴莲，如果实在爱吃，每天最多(duō)吃一小(xiǎo)瓣。特别是患有(yǒu)妊娠糖尿病和痔疮的孕妇更要忌口。

　　杏有(yǒu)滑胎作用(yòng)，对牙齿也不好。吃太多(duō)杏会引起上火、拉肚子。而且容易長(cháng)疮生疖，引起胃病。孕妈们不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有(yǒu)害物(wù)质可(kě)能(néng)会透过胎盘影响胎儿。

　　芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物(wù)质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多(duō)。

　　如果孕妇在妊娠前从来没有(yǒu)进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多(duō)，以免引发过敏。特别提醒，水果罐头要pass掉！它里面会添加一定量的人工合成色素，香精，甜味剂等，对胎儿不利！