孕前没有(yǒu)吃叶酸怎么办？有(yǒu)什么影响吗？

　　孕前没吃叶酸怎么办？孕前没吃叶酸也可(kě)以在孕后三个月补吃叶酸，如果怀孕三个月也没有(yǒu)吃叶酸，可(kě)以到医院做B超检查确诊胎儿是否有(yǒu)神经管畸形，如果没有(yǒu)，孕前没有(yǒu)吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大，主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有(yǒu)很(hěn)大帮助。

　　一般建议准妈妈孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，有(yǒu)促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形的作用(yòng)。

　　叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新(xīn)鲜蔬菜中含量较高，其中以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最為(wèi)丰富，另外在动物(wù)的肝肾中也含有(yǒu)不少的叶酸。

　　叶酸含量较高的食物(wù)有(yǒu)动物(wù)肝脏、多(duō)叶的绿色蔬菜、豆芽、谷类、花(huā)生等，例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花(huā)椰菜、油菜、小(xiǎo)白菜、橘子、草(cǎo)莓、樱桃、香蕉、柠檬等，都是含叶酸多(duō)的食物(wù)，平时准妈妈在饮食上注意多(duō)吃这类食物(wù)，也能(néng)有(yǒu)补充叶酸的作用(yòng)。

　　准妈妈担心孕前没吃叶酸怎么办？

　　一般情况下平时通过食物(wù)可(kě)以摄入一定量的叶酸，如果准妈妈不偏食，多(duō)吃新(xīn)鲜蔬菜水果，对于叶酸的摄入量已经比较足够了，但是如果针对以前怀有(yǒu)神经管畸形宝宝的妈妈再次备孕，怀有(yǒu)神经管畸形的宝宝发生几率為(wèi)2%-5%，或者家族中有(yǒu)脊柱裂患者的女性，出生的宝宝患有(yǒu)先天性畸形可(kě)能(néng)相对较大，因此，这类型的女性在孕前要遵从医生的建议，按量服用(yòng)叶酸，以减少胎儿先天性畸形的发生几率，促进宝宝健康发育。