孕中期嗜睡正常吗？是什么原因导致的？

　　孕中期嗜睡正常吗？是什么原因导致的？今天我们就来科(kē)普一下，孕期准妈妈们為(wèi)什么如此嗜睡！那么我们就来看看吧！孕妇昏昏欲睡不正常，但是这里也有(yǒu)很(hěn)多(duō)知识！嗜睡是正常的，但是严重的嗜睡是异常的，那么如何判断孕妇的睡眠水平是否正常呢(ne)？

　　怀孕什么时候容易昏昏欲睡？

　　孕妇通常在更年期6周后会出现困倦，并可(kě)能(néng)持续到怀孕3个月。从怀孕的第14或15周开始，嗜睡症状将开始减轻。怀孕期间的睡眠不足是正常现象。充足的睡眠对孕妇来说非常重要，因此怀孕的母亲不必担心胎儿的困倦，但是也不要轻描淡写。如果嗜睡的症状很(hěn)严重，或者在中期妊娠仍很(hěn)困倦，那是不对的。孕妇需要去医院检查和诊断。

　　那么，什么导致孕妇嗜睡呢(ne)？

　　然后有(yǒu)人会问，為(wèi)什么孕妇爱睡觉那么多(duō)？这是因為(wèi)怀孕后孕妇会分(fēn)泌黄體(tǐ)酮。孕酮的作用(yòng)是保护胎儿并减少流产的可(kě)能(néng)性。但是，它会给孕妇带来麻醉作用(yòng)，所以孕妇特别容易嗜睡，不仅仅是孕酮，因為(wèi)孕妇的基础代謝(xiè)率比普通人高25％，因此體(tǐ)内的能(néng)量消耗速度也很(hěn)快，也可(kě)能(néng)是由于血糖不足引起的。

　　随着时间的流逝，婴儿在子宫中的出生会增加，这会增加子宫的压力，导致心脏的血液输出增加，此外，烦躁会影响孕妇的睡眠质量，这很(hěn)差，所以孕妇总是很(hěn)困？

　　醒来后头晕和疲劳正常吗？

　　孕妇醒来后感到头晕和疲劳是正常的吗？头晕和疲劳的原因很(hěn)多(duō)，因此需要对孕妇进行仔细筛查。如果是怀孕初期的反应，头晕和疲劳是正常的，但是如果是由于密闭空间内缺氧引起的，醒来后可(kě)以在通风良好的地方呼吸一些新(xīn)鲜空气，这也是原因头晕乏力，这是低血糖症。孕妇血糖过低非常危险。因此，每天的饮食应保持均衡，并摄入足够的营养。孕妇应准备更多(duō)的肉汤和高热量食物(wù)，以及时补充糖分(fēn)。

　　准妈妈，适当地补充睡眠对胎儿及其自身都有(yǒu)好处，但不要睡得太久！培养一些爱好以转移您的注意力。如果白天睡觉时间太長(cháng)，很(hěn)容易影响晚上的睡眠时间和晚上睡眠质量，如果想改善嗜睡的问题，也可(kě)以从饮食和运动入手，但是不要相信民(mín)间的说法“孕妇困了很(hěn)容易生女儿”。这没有(yǒu)科(kē)學(xué)依据。你必须知道胎儿的性别是由父亲决定的，它是由染色體(tǐ)决定的，与孕妇是否嗜睡无关！