孕期这些“禁忌”，孕妈别不当回事，引起早产就晚了

　　尤其是孕期的这些“禁忌”，孕妈别不当回事，引起早产就晚了。

　　禁忌一：

　　孕妈紧张、着急

　　普通人在紧张着急的时候都会感觉血液像是在倒流，这是因為(wèi)人在紧张着急的时候心跳加速，心脏的泵血量增多(duō)，血液会更多(duō)地涌向外周的毛细血管，从而会增加身體(tǐ)的负荷。

　　那么我们就可(kě)想而知，到了孕晚期，孕妈不免会因為(wèi)对分(fēn)娩的恐惧而紧张着急，那么孕妈身體(tǐ)的负荷就会加大，可(kě)能(néng)导致身體(tǐ)产生一系列的应激反应，另外孕妈还会由于心理(lǐ)紧张而影响到自己的饮食和睡眠质量，可(kě)能(néng)就会有(yǒu)引发早产的危险。

　　所以，到了孕晚期，孕妈更应该放松心情，只有(yǒu)心情放松，才会帮助身體(tǐ)进入最佳的待产状态，胎宝宝才可(kě)能(néng)会平安足月降生。

　　禁忌二：

　　孕妈过度劳累

　　孕妈到了孕晚期，最好不要再奋战在工作岗位上了，就准备收拾收拾休产假吧，因為(wèi)孕晚期身體(tǐ)负担大，如果孕妈工作太劳累的话，就容易引发早产。

　　而且，孕妈休产假之后最好也不要干过重的家務(wù)活，像弯腰、下蹲、提重物(wù)、踮脚、長(cháng)久站、長(cháng)久坐(zuò)等会挤压到腹部或使腹部受力的活都尽量不要干，可(kě)能(néng)会有(yǒu)引发早产的危险。

　　所以，到了孕晚期，孕妈可(kě)以按时运动散步，一次散步的时间最好不要超过半个小(xiǎo)时，也可(kě)以做一些轻便的家務(wù)活。

　　禁忌三：

　　孕妈睡姿不正确

　　孕期睡姿真的是困扰孕妈的一大难题，尤其是到了孕晚期，孕妈就要尽量保持左侧卧的睡姿，不要平躺。因為(wèi)到了孕晚期子宫会有(yǒu)一定程度的右旋，而左侧卧位不容易挤压到血管，还可(kě)以纠正子宫的右旋。

　　如果孕妈采取了不正确的睡姿，就可(kě)能(néng)会使下腔静脉受到压迫，影响血液循环，从而会危及胎宝宝的健康，也可(kě)能(néng)会引发早产，所以孕妈一定要保持正确的睡姿。