孕妇可(kě)以吃柚子吗？吃柚子有(yǒu)什么好处？

　　一、孕妇可(kě)以吃柚子

　　市场上的柚子，果肉有(yǒu)红色和白色之分(fēn)。白色的多(duō)為(wèi)传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有(yǒu)琯溪蜜柚中所有(yǒu)的营养成分(fēn)，而且其所含的天然色素，对人體(tǐ)的保健作用(yòng)更强。其中的黄酮类化合物(wù)对预防心血管疾病有(yǒu)益处，而胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能(néng)起到提高免疫力、延缓衰老的作用(yòng)。另外，红肉蜜柚还有(yǒu)助于保护视力。

　　二、食用(yòng)柚子对胎儿有(yǒu)哪些影响？

　　柚子含有(yǒu)维生素C、B2、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物(wù)质。柚子中的维C含量大大超过其他(tā)水果，每100克柚肉中含维C為(wèi)57毫克，是梨的10倍。而孕妈妈需要补充多(duō)种维生素，因此，柚子对胎儿来说利大于弊。

　　另外鲜柚肉由于含有(yǒu)类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理(lǐ)想食品。因此对于患有(yǒu)糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象，柚子有(yǒu)预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能(néng)增强體(tǐ)质，帮助身體(tǐ)更容易吸收钙及铁质。

　　孕妈妈食用(yòng)柚子可(kě)以有(yǒu)效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。而且柚子可(kě)以降火气、抑制口腔溃疡。秋冬季节气候干燥，孕妈如果有(yǒu)口腔溃疡，牙龈肿痛的问题，此时不妨吃些柚子。

　　三、孕妈吃柚子的禁忌

　　孕妇应注意不要吃太苦的柚子，另外不要食用(yòng)过多(duō)的柚子，一次吃太多(duō)会导致肝脏负担太重，影响肝脏解毒。另外柚子性寒，对于患有(yǒu)高血压的孕妈不宜食用(yòng)。而且孕妈如果在服药期间，应避免吃柚子，因為(wèi)柚子会加大药量的吸收率，避免药物(wù)过量。

　　水果富含丰富的维生素，所以多(duō)吃水果对人體(tǐ)是有(yǒu)帮助的。虽然建议孕妇多(duō)吃水果，但也要注意适量。如果孕妇身體(tǐ)不适，就更需要注意哪些水果不适宜进食。