孕妇可(kě)以吃芒果吗?

　　一、孕妇吃芒果的好处：

　　1、芒果中富含的维生素A可(kě)以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

　　2、芒果富含蛋白质，可(kě)以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

　　3、芒果还含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可(kě)以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有(yǒu)一定防治作用(yòng)。

　　4、芒果果肉多(duō)汁，可(kě)以解渴生津，而且芒果还有(yǒu)止吐的作用(yòng)，对晕車(chē)晕船呕吐者可(kě)以减轻其症状，同样也可(kě)以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

　　5、芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多(duō)出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草(cǎo)莓。芒果含有(yǒu)糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分(fēn)，均為(wèi)人體(tǐ)所必需。因此，孕妇是可(kě)以吃芒果的。

　　孕妇吃芒果好处虽多(duō)，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有(yǒu)皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科(kē)病如白带等，应避免进食。

　　二、、孕妇吃芒果的注意事项：

　　1、孕期血糖高的孕妈小(xiǎo)心食用(yòng)芒果。

　　芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小(xiǎo)心食用(yòng)芒果，不能(néng)大量食用(yòng)，以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。

　　2、吃芒果要适量。

　　芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有(yǒu)敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有(yǒu)失声之感，需要马上用(yòng)淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能(néng)贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

　　3、防止过敏。

　　芒果中含有(yǒu)一些易引起人體(tǐ)过敏的成分(fēn)，过敏體(tǐ)质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状。因此有(yǒu)过敏體(tǐ)质的孕妈不能(néng)吃芒果，正常的孕妈不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。

　　4、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃。

　　芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有(yǒu)皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科(kē)病如白带，内科(kē)病如水肿、脚气等，都是體(tǐ)内“湿”的症状，體(tǐ)质带湿者再进食湿毒食物(wù)如芒果，可(kě)能(néng)会令情况恶化，所以有(yǒu)以上症状的孕妇应慎吃芒果。由于芒果含糖量较高，吃多(duō)了会导致高血糖，所以本身患有(yǒu)糖尿病的孕妇应忌食。