男人如何备孕调理(lǐ)身體(tǐ)？怎样备孕成功率高？

　　很(hěn)多(duō)时候，许多(duō)夫妻都觉得备孕是女性一个人的事情，其实不然，备孕时夫妻双方都需要做的事情。但是关于男性备孕的知识很(hěn)多(duō)丈夫都了解不多(duō)，那么男人如何备孕调理(lǐ)身體(tǐ)？怎样备孕成功率高？

　　男性“生育黄金期”

　　其实不仅女性有(yǒu)黄金生育年龄，男性也有(yǒu)黄金生育年龄。一般来说，25～35岁时，男性身體(tǐ)机能(néng)相对较好、精子质量较高，所以，最好在35岁之前要小(xiǎo)孩。当然也不是说35岁之后不能(néng)生育，但是只能(néng)说黄金生育年龄中生育的孩子患有(yǒu)畸形率和先天性疾病率的概率会小(xiǎo)，也比较容易受孕。

　　育前检查

　　夫妻两人有(yǒu)了“造人计划”后，要做的第一件事便是體(tǐ)检。因為(wèi)孕前检查是预防出生缺陷的第一道防線(xiàn)。

　　1.體(tǐ)格检查。了解生殖器官发育情况，如阴茎发育、睾丸大小(xiǎo)、质地，有(yǒu)无精索静脉曲张，输精管缺如，附睾肿块或硬结等。

　　2.精液分(fēn)析。了解精液液化状态、精子活力、精子浓度、精子形态，初步判断生育能(néng)力。

　　3.优生检查。支原體(tǐ)、衣原體(tǐ)，优生四项，了解是否有(yǒu)微生物(wù)、病毒的隐性感染等；ABO+RH血型检查，了解是否存在影响优生的血型因素。

　　4.传染病筛查。有(yǒu)肺结核、乙肝等传染病等的人，还应去做相应的特殊检查，看看是否适合此时怀孕。

　　5.遗传學(xué)咨询。有(yǒu)复发性流产及家族遗传病史的人也应找专业医生，看看是否适合生育后代。

　　因此，备孕前，不仅仅是查个精液，看看精子数量和精子活力就可(kě)以，需要更详细地了解男性的健康状况。

　　遠(yuǎn)离精子杀手

　　孕育健康宝宝，优质的精子非常重要。而精子非常敏感，除長(cháng)期抽烟、酗酒外，备孕男性还要注意遠(yuǎn)离以下几大精子“杀手”。

　　1.高温。阴囊内比腹腔温度低1-2度，这是让睾丸内精子生長(cháng)过程比较适宜的温度，但生活中，蒸桑拿(ná)、泡温泉、穿紧身裤、長(cháng)时间骑自行車(chē)、把筆(bǐ)记本電(diàn)脑放在大腿上等“加温”行為(wèi)，都可(kě)能(néng)伤害睾丸，影响精子质量。

　　2.化學(xué)毒物(wù)。有(yǒu)毒有(yǒu)害物(wù)质也是精子的“敌人”。苯、甲醛、塑化剂、重金属等化學(xué)有(yǒu)害成分(fēn)都要避免。其中甲醛、氡气、苯、二甲苯和某些放射性物(wù)质等是室内装修最常见的毒性物(wù)质，对男性精子质量和胚胎发育有(yǒu)很(hěn)大影响。

　　3.生殖感染。夫妇双方的生殖健康是备孕的基本前提。前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等生殖感染问题，会影响精液质量。因此，有(yǒu)此类问题的男性应尽早看医生，听从医生的建议。

　　4.特殊职业特殊职业如油漆、電(diàn)焊、皮革制造业、一些化工企业、厨师、加油工等，由于这些职业对男性的生殖功能(néng)有(yǒu)一定影响，建议未婚或未育者，要做好防护；对本来生殖能(néng)力就有(yǒu)所下降的男性，最好能(néng)够更换工作。

　　良好的生活习惯

　　良好的生活习惯对孕育健康宝宝非常重要，备孕时，应坚持好习惯，让身體(tǐ)保持最佳状态。