备孕的妈妈饮食方面需要注意哪些？吃哪些食物(wù)可(kě)以提高受孕？

　　國(guó)家二胎政策的放开，让许多(duō)家庭尤其是已经有(yǒu)了一个女儿的家庭更加渴望生一个活泼可(kě)爱的男孩，有(yǒu)儿有(yǒu)女，好字成双，那么，在备孕过程中，吃哪些食物(wù)可(kě)以提高受孕，提高生儿子的几率，為(wèi)宝宝提供一个更加安全可(kě)靠、营养更加充足的孕育环境，备孕的妈妈饮食方面需要注意哪些呢(ne)？

　　1、各种各样的零食

　　零食是很(hěn)多(duō)准妈妈最喜欢的食物(wù)之一，比如薯片、碳酸饮料等等，不仅会增加身體(tǐ)化學(xué)食品添加剂、油脂、糖分(fēn)的摄入量，增加身體(tǐ)负担，还会容易造成准妈妈偏食、厌食，营养不良，增加酸性亚健康體(tǐ)质，造成内分(fēn)泌失调，失眠多(duō)梦，全身乏力，不利于身體(tǐ)健康。

　　2、油炸食品

　　油炸食品含有(yǒu)大量的脂肪酸，破坏身體(tǐ)酸碱度，造成消化系统沉重的负担，容易让准妈妈的體(tǐ)重直線(xiàn)上升，增加妊娠高血压的风险，阻碍碱性體(tǐ)质的调理(lǐ)速度，降低生儿子的概率。

　　3、麻辣食品

　　有(yǒu)些准妈妈喜欢吃又(yòu)麻又(yòu)辣的食物(wù)，即使是在备孕期间也从未想过忌口，反而相信酸儿辣女的民(mín)间说法，沾沾自喜以為(wèi)会更容易怀儿子，却不知道，这些麻辣食品会刺激胃部，影响身體(tǐ)新(xīn)陈代謝(xiè)能(néng)力，降低肠胃消化吸收功能(néng)，身體(tǐ)积攒过量的毒素垃圾，增加备孕困难。

　　4、生冷食物(wù)

　　夏天气温高，准妈妈喜欢吃雪(xuě)糕，喝(hē)冷饮，或者冰镇食物(wù)，降温开胃，容易让准妈妈手脚冰冷，血液流通缓慢，加重宫寒以及月经不调的症状，给卵巢造成严重的伤害，加速卵巢衰退，降低卵子的数量与质量，准妈妈在备孕期间尽量少吃或者不吃生冷食物(wù)，做好保暖措施，适当的吃一些红枣、桂圆等益气补血的食物(wù)，促进血液循环，改善體(tǐ)寒症状，增加成功受孕的几率。

　　5、酸性食物(wù)

　　很(hěn)多(duō)妈妈平时喜欢熬夜还有(yǒu)大鱼大肉导致身體(tǐ)亚健康处于酸性换件自己就会发现皮肤黄所以备孕期间，准妈妈可(kě)以多(duō)吃一些碱性蔬菜水果比如海带、豆类、葡萄等等也可(kě)以直接喝(hē)高碱性营养碱益佳儿来改善酸性體(tǐ)质，塑造更加安全健康的碱性體(tǐ)质，补充身體(tǐ)所需要的各种营养物(wù)质，使妈妈身體(tǐ)更加健康延長(cháng)决定男宝宝性别的Y精子的存活时间以及竞争力，从而提高生儿子的可(kě)能(néng)性。

　　其实，不管是男孩还是女孩，身體(tǐ)健康比什么都重要，准妈妈坚持科(kē)學(xué)备孕方法，提高身體(tǐ)综合素质，对于孕育健康宝宝、产后恢复都十分(fēn)有(yǒu)利。