女性备孕吃什么提高卵子质量？吃什么补卵子？

　　对于在备孕期间的夫妻来说，如果想要成功的怀孕，那么女人的卵子质量是非常关键的，如果卵子的质量不好，那么就算是男人的精子活力再高，依然会让女性无法受孕，当然卵子的质量受到各个方面的影响，而如果想要提高自己的卵子活力，女性备孕吃什么提高卵子质量？吃什么补卵子呢(ne)？女人在备孕期间可(kě)以多(duō)吃这三种食物(wù)，可(kě)能(néng)提高自己的受孕率哦，不妨试试吧！

　　1、甲鱼汤

　　很(hěn)多(duō)女人之所以轮子质量低下，可(kě)能(néng)就是存在着卵泡发育不全的情况，这样就很(hěn)容易会导致卵巢排出的卵子质量不佳，或者是直接不排卵，自然女性受孕会非常的困难，所以说在备孕的时候，女人可(kě)以多(duō)喝(hē)一些甲鱼汤，营养丰富，而且还可(kě)以补充胶原蛋白以及维生素等多(duō)种营养物(wù)质，有(yǒu)助于促进卵泡的发育，提高女人的卵子质量。

　　2、核桃

　　核桃是一种坚果营养成分(fēn)，也是非常丰富的，富含丰富的蛋白质，钙铁等营养和微量元素，所以说女人在备孕的时候，可(kě)以适量的吃一些核桃以及其他(tā)的坚果，不仅可(kě)以补充身體(tǐ)的营养，而且还有(yǒu)利于提高卵子的质量，促进卵巢排卵，提高自己的受孕率。而且在怀孕的时候也可(kě)以适量的吃一些核桃，有(yǒu)助于促进胎儿的大脑发育，让宝宝出生后会更加的聪明。

　　3、豆类食物(wù)

　　其实女人之所以会出现卵泡发育不全，卵子质量差的问题出了病理(lǐ)原因之外，可(kě)能(néng)就是因為(wèi)身體(tǐ)的雌性激素水平分(fēn)泌太低的原因，而如果想要提高自己卵子的质量，那么就要增加身體(tǐ)的雌性激素含量，所以在备孕期间可(kě)以多(duō)吃一些豆类的食物(wù)，其中含有(yǒu)的丰富植物(wù)性雌激素，有(yǒu)助于调节身體(tǐ)的激素平衡，备孕期间的女性还可(kě)以多(duō)吃一些黑豆，效果会更好。

　　关于有(yǒu)助于促进卵子发育的这三种食物(wù)，你都了解了吗？