男性也要备孕吗？有(yǒu)哪些注意事项呢(ne)？

　　男性备孕前的准备有(yǒu)哪些呢(ne)？

　　1.孕前检查

　　很(hěn)多(duō)男性因為(wèi)尴尬面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要，孕前检查可(kě)以查出一些身體(tǐ)本身出现的问题，看当前是否可(kě)以要孩子，是否存在不育等当面的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾。

　　1.饮食健康

　　男士饮食习惯也决定着胎儿的身體(tǐ)状况，一个健康的饮食习惯可(kě)以增强胎儿的抵抗力，因此，一旦准备好要抱宝宝是，一定要合理(lǐ)搭配和控制饮食等。

　　3.遠(yuǎn)离有(yǒu)毒有(yǒu)害物(wù)质

　　备孕男士，尽量遠(yuǎn)离有(yǒu)毒有(yǒu)辐射的物(wù)质，因為(wèi)这些物(wù)质可(kě)能(néng)会吸附在身體(tǐ)上，或者进入身體(tǐ)里，影响精子的质量，从而可(kě)能(néng)造成胎儿身體(tǐ)的不健康。

　　4.关注體(tǐ)重

　　经研究表明，男士體(tǐ)重过重会增加女性不孕的几率，因此，备孕的男士一定要控制好自己的體(tǐ)重，平时多(duō)锻炼。

　　5.选择舒适的内裤

　　舒适的内裤，可(kě)以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。

　　6.遠(yuǎn)离热水

　　如果想要优秀的精子，男性应该避免用(yòng)过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力。

　　7.戒烟戒酒

　　将研究显示，吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，為(wèi)了孩子，请戒烟戒酒。

　　8.补锌

　　精子的活动与精囊中所含锌的数量有(yǒu)关，若是精液中锌含量过低，也容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌，而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富，并搭配凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。

　　关于男性备孕前的准备就為(wèi)大家介绍这么多(duō)，希望大家能(néng)够认真阅读文(wén)章内容，多(duō)了解一些关于备孕和性健康方面的基本常识，便于更好的备孕，希望每个男性都能(néng)在自己最健康最优秀的状态下育出健康聪明的宝宝。