高龄女性应该如何科(kē)學(xué)备孕生一个健康的宝宝？具體(tǐ)应该怎么做？

　　随着二胎政策的全面放开，会有(yǒu)不少高龄妇女跃跃欲试，為(wèi)此消息而欢欣鼓舞，但同样会為(wèi)错过最佳怀孕年龄而无奈叹息，那什么情况适合生二胎？高龄女性应该如何科(kē)學(xué)备孕生一个健康的宝宝？具體(tǐ)应该怎么做？这都是大家关心的热点话题。

　　什么样的情况适合生二胎？

　　首先明确一个概念，高龄产妇，从医學(xué)上讲，35岁以上怀孕产子就算高龄产妇了，处在这个年龄的妇女，随着年龄的增高，卵巢功能(néng)逐渐趋向衰退，卵子中染色體(tǐ)畸变的机会增多(duō)，容易造成流产、死产或畸胎。有(yǒu)调查显示，先天愚型儿的发病率在25~29岁的产妇中约為(wèi)1/5000；在30~34岁的产妇中约為(wèi)1/900；在35~39岁的产妇中约為(wèi)1/250，而在45岁以上的产妇中竟高达1/40。而且，年龄较大的女性，在妊娠、分(fēn)娩的过程中发生并发症的几率也更高，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、胎儿宫内生長(cháng)受限、低體(tǐ)重儿、宫缩乏力、产程延長(cháng)、产后出血、手术产等发生率明显升高。因此，建议高龄女性慎重对待二胎。

　　孕前如患严重内科(kē)疾病不适合怀孕。如严重的心脑血管疾病、肝、肾病等。

　　孕前如果合并慢性病，比如说高血压、糖尿病、甲状腺疾病，在孕前需要及时就医寻求医生的专业意见及治疗，如果在疾病未控制的情况下仓促怀孕，孕期并发症的发生率会明显增加。

　　如何生一个健康的宝宝？

　　备孕篇

　　1.在怀孕前应进行一定的體(tǐ)育锻炼和身體(tǐ)素质训练。进行适当的體(tǐ)育锻炼可(kě)以增强机體(tǐ)抵抗力，减少妊娠合并症的发生，缩短产程，防止产后出血现象。同时戒烟戒酒，保持良好的心态。

　　2.高龄妇女的受孕几率明显降低，如果积极尝试6个月仍未怀孕，更加积极的方法是咨询生殖医學(xué)专家，接受必要的医學(xué)辅助。

　　3.孕前检查是必须要进行的。条件允许双方进行一次全面體(tǐ)检。妇科(kē)體(tǐ)检包括：妇科(kē)检查、盆腔彩超、宫颈细胞學(xué)检查、HPV检查及优生检查。

　　4.补充多(duō)种维生素和叶酸：叶酸被证明是可(kě)以降低无脑儿及神经管畸形的发生，建议在计划怀孕前三个月，夫妻双方每天口服0.4mg的叶酸直到怀孕后3个月（怀孕后男方可(kě)以停药）。如果口服含有(yǒu)叶酸的多(duō)种维生素，可(kě)以不用(yòng)单独补充叶酸。同时多(duō)食富含叶酸的食物(wù)如：动物(wù)肝脏、甜菜、花(huā)椰菜、绿叶蔬菜和水果等。如果意外怀孕，没有(yǒu)提前补充叶酸，只要不是极度偏食或严重营养不良的女性，也不要过度恐慌，及时开始服用(yòng)就可(kě)以了。

　　怀孕篇

　　1.一旦成功受孕，应尽早进行产前检查，给医生充分(fēn)的时间和您讨论并為(wèi)您提供产前诊断（如NT测量、绒毛活检、唐氏检查及必要的羊水穿刺，及早发现染色體(tǐ)异常的胎儿）。

　　2.孕妇饮食应保持多(duō)样化、平衡化。要少食多(duō)餐，坚持每天1-2两粗粮。刺激较大的食物(wù)，如辛辣食品要尽量控制食用(yòng)。孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕期理(lǐ)想體(tǐ)重增加平均23kg左右。也可(kě)以适当补充孕妇专用(yòng)的多(duō)种维生素片及DHA促进胎儿脑细胞发育。

　　3.每天保持适量的运动，比如饭后散步、做孕妇操等。孕期的适当运动对产后的身體(tǐ)恢复也有(yǒu)很(hěn)大的好处。孕前一直坚持體(tǐ)育锻炼的孕妇，可(kě)以继续坚持體(tǐ)育锻炼，但锻炼的强度应该逐渐减小(xiǎo)，时间应逐渐缩短，以不出现疲劳感為(wèi)宜。对平时很(hěn)少进行锻炼的孕妇来说，散步、晒太阳、腰腿按摩、以及在专业人员指导下做呼吸操、孕妇體(tǐ)操都是很(hěn)好的运动项目。

　　4.孕期用(yòng)药应谨遵医嘱，在医生的正确指导下合理(lǐ)用(yòng)药。

　　分(fēn)娩篇

　　1、高龄不是剖宫产的绝对指征，只要没有(yǒu)顺产的禁忌，同样可(kě)以顺产。

　　2、如果前次剖宫产原因本次妊娠仍然存在，如骨盆异常，那么需要再次剖宫产，否则可(kě)以尝试剖宫产后阴道分(fēn)娩，但是否合适需要妇产科(kē)医生的专业评估。